大家好，我是米医生新冠“二阳”来了！5月11日，北京疾控中心官网发布“疫情周报”，2023年5月1日至5月7日，新冠病毒感染病例数连续2周超过流感，排名第一。钟南山院士5月15日，在新冠态势的解答上说，我们每个人大概有6个月的免疫力保护时间，这段时间中我们会受自身抗体的保护，免于受到病毒的攻击。一旦过了这个时间，就又容易遭到攻击了。而现在距离去年第一次感染新冠恰好6个月左右。所以，你会发现，我们身边二阳的人越来越多了！

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并且，在部分城市，有些医院的阳性率，甚至能超过50%。

我最近在门诊，就遇到了很多二阳的患者。有的还是很严重，有的轻一些。但是总的来说，都有一个特点，就是初期以寒湿为主。这一点，我在前几天的文章《新冠“二阳”杀到了！感染人数急速上升，做对这件事就能防》提到过：有一家人都中招了，这一家人都是典型的寒湿舌头。

但不排除随着病情变化，入里化热的情况出现。我也分析过今年五运六气的特点：三之气，天政布，凉乃行，燥热交合，燥极而泽。民病寒热。燥极而泽，今年夏天湿气尤其重。也就是说，今年夏天，我们都会有被放在蒸锅里一样的感受。同气相求，如果我们本身湿气湿浊很重，再加上有基础代谢疾病，那这一波疫情也会很难熬。怎么办呢？之前我就推荐了一个柴葛解肌汤加减方，不过需要在医生辨证指导下用才行。今天再推荐一下可以在家常备的常见中成药。1.荆防颗粒：风寒为主二阳，外感的初起阶段，如果有流清水鼻涕，舌头比正常舌颜色偏淡，舌苔薄白，怕冷，咳嗽，喷嚏，就可以选择荆防颗粒。2.小儿柴桂退热颗粒：风寒化热如果风寒入里化热了，怕冷发热都明显，发热发烧，舌苔不厚，流黄鼻涕但是没有口臭，出汗不多，舌苔薄黄而干，可以用小儿柴桂退热颗粒。3.藿香正气口服液：寒湿为主寒湿邪气侵犯人体后，如果出现鼻塞，流清鼻涕，怕冷，头痛肌肉酸痛，咳嗽，白稀痰，舌苔白且厚腻，甚至上吐下泻，就可以选择藿香正气口服液。藿香正气口服液，其中藿香和紫苏解表散寒，对于风寒引起的感冒也是有效的。我一般推荐外用，只要舌头颜色整体偏白、流清鼻涕、怕冷这些症状，二阳初期就泡脚时往水里倒4支口服液，帮助发汗散寒气。这是中医的汗法，比单纯服用更利于排邪，效果会更好。

4.化湿败毒颗粒：新冠通用方《新型冠状病毒感染诊疗方案》中就囊括了化湿解毒颗粒。因为新冠病毒属性是以“湿”为主的。所以，阳后比较通用。如果出现发热、咳嗽、乏力、胸闷、恶心、肌肉酸痛、咽干咽痛、食欲减退、口中粘腻不爽等，可以选用。那除了备好这些中成药以外，我再重点推荐一个中医传承千年的方法。这个方法有4大优点！1.它能直接预防，也能直接治疗；2.如果我们错用寒凉药，或者西医的抗生素等“三素一汤”寒凉药用多了，可以用它来补救；3.我们阳康后、体质差的调理，也可以用它；4.夏天阳气浮于体表，内里空虚。养阳补阳很重要。所以，我们会提倡多晒太阳，贴三伏贴。其实，用它也是一个很好的选择。这个方法，就是大名鼎鼎的艾灸。

1.用艾灸做预防和治疗我们有一个同事，到现在还没有阳。不仅没有阳，去年疫情到现在为止也没有中招过甲流之类的外感病。他就是坚持每周六下午艾灸半小时到一小时左右。艾灸的穴位选取也很简单，关元、神阙、中脘、足三里。其中，神阙和足三里是必选的。关元、中脘，可选也可不选。选足三里可以健脾，也可以引火下行避免艾灸久了上火。他有点偏虚寒，脾胃不那么好，喝牛奶多了就容易腹泻。其实现在大部分人都是这种偏虚寒的情况，只是程度不同而已。灸了后脾胃会好很多，虚寒的体质有所改善。治疗的话，风寒感冒初期，选大椎穴、曲池穴、合谷穴、肺俞穴。能迅速把风寒邪气赶出体外。

如果是寒湿的话，可以再加神阙和足三里。

2.错误喂养和治疗，寒凉药用多了，可以用它来补救昨天，有个用户来问我。她的小孩5月18号因为洗澡后吹空调感冒发烧了。这是她记录的孩子用药的过程。

我们不评价用药是否得当。只说头孢、泰诺林这些寒凉的西药，在急症的时候用来缓解症状是可行的，但因为焦虑，实际使用过程中过度使用或者错误使用的很多，这样就容易造成孩子本身阳气的损伤。还有就是日常喂养过程中，很多的错误喂养，尤其是夏天，喜欢给孩子吃很多冷饮、水果，喜欢带孩子游泳，经常待在空调房间里面，这些都容易损伤孩子本身的阳气。如果是要补救、恢复身体的阳气，也可以艾灸。怎么补救取穴呢？可以取穴身柱和天枢穴。身柱，意思是身体的支柱，艾灸可以让身体的阳气饱满有力。天枢就是天地的枢纽可以打通身体上下气机，让阳气流通无障碍。

3.夏天养护阳气，阳康后的日常保健，也可以选取关元、神阙、中脘、足三里等穴位做艾灸。

自从新冠后，来找我看病的人，多数舌苔颜色整体是偏白偏浅的。实际上，就算是没有生病，也是这样的。要么舌头胖大，水滑滑的，或者有齿痕。这就是我们当下最真实的处境，身体变虚弱了。夏天是养阳的最佳时机，可以试着做艾灸。艾灸的注意事项：1.艾灸的距离《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》：“壮火之气衰，少火之气壮；壮火食气，气食少火；壮火散气，少火生气。”意思是小火是补益的，让我们的正气充足，而大火是耗气的，会损伤我们的正气。所以艾灸的距离不能太近了。一般是10厘米左右，可以把手背放在需要艾灸的穴位处，手背感受到艾灸的热是微微温暖的就是合适的距离。太近了就是烤肉不是艾灸了。

2.艾灸的时间一般一个穴位艾灸15~30分钟左右。如果感觉舒服可以多灸一会儿，否则也可以少灸一会儿。中医的心神很重要，感受很重要。以此为准。小孩子皮肤比较娇嫩，时间可以短一点，每个穴位5~10分钟，总时长不超过30分钟。3.艾灸的灸感艾灸，最重要的是得气。可能是酸麻胀重痛等等感觉，也可能有漏风的感觉，还有可能是一种抵抗感。还有的人得气的时候，会在身体的其他部位有暖流流过的感受。不过灸感的获得是需要专注、身心合一，至少不能一边艾灸一边做其他事情。4.艾灸的取穴初做艾灸的人，很容易纠结穴位是否精确。其实不用太纠结，大概位置即可。打个比方，身体的穴位就像是一扇扇门，每一扇门走进去都会通向目的地的。因为艾热之气会自动钻到你身体有问题的地方，做修复工作。精通艾灸的人，甚至能感受到被灸人身体里气的流动。5.热证不建议自己灸艾灸虽然可以补，也可以泻，可以双向调节，但是初学者还是不建议灸热证，容易火上浇油。比如，舌红、苔黄厚，有小红点；嘴唇红，嘴唇干；大便黑臭干；情绪烦躁等等。去年夏天，是近20年来最热的夏天；今年夏天呢？又是高温、湿气盛行的夏天，也是非常难熬的。外界的变化我们都不可能百分之百预测到，那应该怎么做呢？中医早就有答案了，就是调常，以不变应万变。这个中医的常、不变就是我们的体质，我们的正气。好好用艾灸吧，养足我们的阳气正气，不给二阳机会，顺利度过这个夏天！

来源：新浪新闻